Как сберечь здоровье на рыбалке

По своей профессии я врач, но бояться меня не надо, потому как сам рыболов с далеких детских лет. Ничего не буду рассказывать о страшных болезнях и разные медицинские инструменты на фотографиях демонстрировать не буду. Просто решил дать простым рыболовам ряд полезных советов, которые помогут не навредить здоровью на реке или озере.

Принято считать, что рыбалка и здоровье это слова синонимы

Да, по большому счету, можно с этим согласиться, ведь ловля рыбы – чрезвычайно полезное занятие для здоровья человека. Времяпровождение у водоема с удочкой закаливает наш организм, воспитывает выносливость, обостряет быстроту реакции.

А самое главное, приносит нам радость и море удовольствия от общения с природой, то есть обогащает нас положительными эмоциями, которые жизненно необходимы человеческому организму. Но наравне с этим та же рыбная ловля может принести и немалый вред здоровью.

Безусловно, человек сам себе хозяин и если его не беспокоит состояние собственного здоровья, то ничего тут не поделаешь. Но думаю, что таких людей не существует в природе. Просто осознание собственного легкомыслия, игнорирование основ гигиены, физиологии, психологии часто приходит слишком поздно, и тогда… добро пожаловать в больницу, но ведь болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

Вовсе не ставлю своей целью запугать рыболовов медицинскими страшилками, просто хочется предпринять попытку убедить людей, что и рыбной ловлей стоит заниматься разумно.

Физические нагрузки

Рыбалка очень часто подразумевает значительные физические нагрузки, в некоторых случаях схожие с нагрузками спортсменов. Недаром в рыболовной среде присутствует распространенный термин – «спортивное рыболовство».

Но, как известно, основными видами спорта занимаются абсолютно здоровые и, как правило, молодые люди до 30-35 лет. Среди же простых рыболовов значительная часть – это люди предпенсионного и пенсионного возраста, у которых уже выражены возрастные физиологические изменения нервной и сердечно-сосудистой системы.

И этим людям очень важно уберечься от лишних опасных нагрузок. Здесь кроме врачебного контроля очень важен самоконтроль со стороны рыболова. Дело в том, что нет установленных норм нагрузок на организм рыболова.

Ваш лечащий врач в поликлинике, узнав, что вы увлекаетесь рыбалкой, скорее всего, поддержит ваши начинания. Но дело в том, что врачи в больницах и поликлиниках, если, конечно, они сами не рыболовы, очень туманно представляют себе нагрузки, которые могут ожидать рыболова на берегах рек и озер.

Даже врачи, знакомые с методиками обследования спортсменов, со спортивной медициной, плохо представляют себе, что такое практическая рыбалка, когда сегодня можно спокойно посидеть в кресле рядом с заброшенными донками, а завтра придется топать пять километров с тяжелым рюкзаком за спиной, набитым всяким рыбацким скарбом, с удилищами в руках, да и еще по затопленной по колено пойме реки.

Или взять, к примеру, те же стрессы, непонятные тем, кто не увлекается рыбной ловлей: сход крупной рыбы перед самым берегом, кто-то занял твое приваженное место, браконьеры выпотрошили любимый омут, наживку не довез по жаркой погоде и остался без эффективной приманки, сломал удилище в процессе рыбалки или по дороге, а запасного нет, и так далее. Поэтому самоконтроль человеку на природе остро необходим.

Рыбалка может быть коварной, так как заранее трудно предвидеть, какой будет нагрузка на наш организм, и трудно спланировать эту нагрузку. Для тех, кто занимается активными способами ловли с молодости и регулярно переносит приличные нагрузки (как физические, так и эмоциональные), все до поры до времени сходит с рук.

Но если вырываешься на водоем лишь эпизодически, да еще с «сидячей» работы или ведешь такой же образ жизни, то последствия могут быть непредсказуемые. Отловишь активно целый световой день, а тем более с ночевкой, и на завтра самочувствие может заметно ухудшиться. И это типичная картина, свойственная перенапряженному человеческому организму.

И хотя такие явления обычно вскоре исчезают, еще довольно долгое время функциональные способности организма остаются на низком уровне. Наверняка многим рыболовам знакомо временное чувство чуть ли не отвращения к рыбалке, которое появляется после значительных физических нагрузок, особенно в том случае, если рыбалка была не очень успешной.

Особенно зимой, когда вечером, пока дотянешься по снежной каше до электрички, пока с вокзала доедешь до дома, в голову приходят мысли: «Да ну её эту… рыбалку». И такое психологическое состояние и есть признак вредного переутомления. Конечно, уже утром, а то и просто после расслабляющей горячей ванны, «крамольные» мысли, скорее всего, уйдут, и уже опять будешь планировать следующий выезд.

Но нехорошие симптомы на протяжении нескольких дней могут поступать со стороны нервной системы – вялость, раздражительность по пустякам, быстрая утомляемость, плохой сон ночью и повышенная сонливость днем. Сердечно-сосудистая система также может при перенапряжении посылать свои тревожные звоночки: боли в области сердца, аритмия, одышка.

Конечно, обычно эти нехорошие симптомы убирают с помощью «сердечных» средств и покоя, но иногда может потребоваться и больничный режим, да еще после него восстановительный период, при котором значительные физические нагрузки противопоказаны. То есть человек может надолго лишиться своего любимого занятия – рыбалки. А все потому, что раз-другой превысил возможности своего организма.

Переохлаждение

Кроме нагрузок, очень важно уберечь свой организм и от прочих напастей, самое распространенное из которых – переохлаждение. И хорошо еще, если дело закончится банальной простудой. Но могут приключиться вещи посерьезнее. Не секрет, что многие рыболовы страдают от простатита.

Эту хворь даже называют «болезнью рыбаков». Она как раз и вызывается частыми переохлаждениями. Болезнь эта очень коварна и плохо подается лечению. Поэтому рыболовам, особенно в холодное время года, нужно одеваться потеплее, не забывать об утеплении ног, избегать контакта «пятой точки» с любой холодной поверхностью, будь то сиденье лодки или сырая земля, желательно подстраховываться и подлаживать под себя что-нибудь мягкое и удобное.

Перед рыбалкой важно хорошо позавтракать, или непосредственно дома перед выездом, или уже на берегу водоема. Уважаемые рыболовы, послушайте старого доктора – лучше забыть дома наживку, чем свой завтрак. Мало того, что это вредит нашему желудку, так не совсем крепкий организм при значительных физических нагрузках может впасть в гипогликемическое состояние, при котором можно даже потерять сознание.

Будь готов

Рыболову, наслаждаясь любимым занятием, никогда не помешает быть готовым к некоторым проблемам со здоровьем. Не стоит бояться этого, нужно просто быть готовым помочь самому себе. А пока что желаю всем простым рыбакам не носить в себе отрицательных эмоций, беречь свой организм от чрезмерных нагрузок и, соответственно, меньше болеть. И, честно говоря, это пожелание не совсем уж бескорыстное, ведь если вы меньше будете болеть, то реже будете обращаться ко мне, значит, я смогу чаще ездить на свою любимую рыбалку.

Источник